Ekim ayında yenmesi gereken yiyecekler

Balık: Barbunya, çinekop, tekir, palamut, kılıç, kefal

Sebze: Mantar, ıspanak, yer elması, pazı, havuç

Meyve: Üzüm, elma, muz, fındık ve ceviz

Artık her mevsimde her sebze-meyve bulunsa da yiyecekleri mevsiminde tüketmek en sağlıklısı.