Eylül ayı bu balıkların en lezzetli zamanı

• Çipura
• Kılıç
• Lüfer
• Sardalya

Buzdolabımda "hangi balığı hangi ayda yemek gerekir?"i gösteren gazete küpürü asılı. Baktım da bu balıkların bu ay en lezzetli zamanıymış. Sardalya bir ay sonra lezzetsizleşiyormuş. Bu ay bol bol tüketmeli; AB kan grubuna faydalı balıklardan kendisi. Palamut için bir ay daha beklemek gerekiyor.

Kahvaltı:

Bir katı yumurta, bir kivi, maydanoz, salatalık ve ceviz..

Not: Üç ceviz içi ve bol maydanoz lazımdı. Evde kalan ceviz ve maydanoz bu kadardı.

Notun notu: Ceviz ve maydanozu alışveriş listene ekle!.

Notun notunun notu: Ceviz, kivi, maydanoz, salatalık AB kan grubuna faydalı besinlerden. 

Notun notunun notunun notu: Diyet yapmıyorum; sağlıklı besleniyorum. Evet, ekmek yemedim.

N.N.N.N.notu: Hipotiroidim (Tiroid tembelliğim) var. Teknik olarak kilolu olmam gerekirdi. Zayıfım. Metabolizma hızlandırıcısı olan yeşil çay gerçekten işe yarıyor, olmalı. Tiroid ilacı kilo aldırmıyor.

N.N.N.N.N.notu: Yorgun veya mutsuz hissetmek, kilo artışı, fiziksel olarak üşümek, kabızlık ve hamile kalmakta güçlük çekmek gibi belirtiler, ayrı ayrı veya birlikte görüldüğünde hipotiroidizm belirtileri olabilir. Kan tahlili yaptırın. 

N.N.N.N.N.N.notu: "Hiç Olmamış Gibi Yapalım" kitabından etkilenerek bu not kısımlarını yaptım. İtiraf.

Son Not: Kan tahlili yaptırın!..