Eylül ayında yenilmesi gereken yiyecekler

Balık: barbunya, cinekop, cipura, kılıç, lüfer , sardalya.

Meyve: incir, karpuz, kavun, mürdüm erigi, üzüm. 

Sebze: barbunya, kabak, kırmızı biber, mantar, patlıcan, pazi, sivri biber.

* Altı çizili olanlar kan grubu AB olanlara faydalı besinler. 

Ağustos ayında yenilmesi gereken yiyecekler

Balık: cinekop, cipura, istavrit, kılıç, lahos, lüfer, orkinos, sardalya, sinarit.

Meyve: bogurtlen, incir, karpuz, kavun, kırmızı erik, şeftali, vişne, üzüm.

Sebze: bamya, biber, barbunya, domates, mısır, patlıcan, salatalık , taze fasulye.

*Kan grubu AB olanlara üstleri çizili olanlar yasak!. Uzak durmalı.

Temmuz ayında yenmesi gereken yiyecekler:

Balık: cinekop, istavrit, lahos, lüfer, orfoz, sardalya, sinarit

Sebze: barbunya, bezelye, biber, domates, kabak, mısır, patlıcan, salatalık, semizotu, taze fasulye

Meyve: bogurtlen, karpuz, kavun, kırmızı erik, şeftali, üzüm ve vişne 

*Kan grubu AB olanlar, mevsimi de olsa üzeri çizili olanlardan uzak durun!.  

Haziran ayında yenmesi gerekenler

Sebze: bezelye, biber, domates, kabak, salatalık, semizotu, taze fasulye

Meyve: dut, kayısı, kiraz, malta eriği, yeşil erik

Balık: istavrit, kaya balığı, orfoz, sardalya

* Kan grubu AB olanlar, yukarıdaki iki besinden uzak durun. Tamam mı!..

Mayıs ayında yenmesi gerekenler

Sebze: bakla, domates, ebegumeci, enginar, salatalık, semizotu
Meyve: çilek, yeşil erik
Balık: kefal, levrek, mezgit

*Üzeri çizik olanlardan kan grubu AB olanlar uzak durmalı.

Nisan ayında yenmesi gereken yiyecekler:

Balık: İstavrit, kalkan, kefal, levrek, mezgit
Meyve: Erik, elma, muz
Sebze: Bakla, enginar, havuç, taze soğan-sarımsak

Mart ayında yenmesi gereken yiyecekler

Balık:İstavrit, kalkan, kefal, levrek, mezgit
Meyve: Elma, muz
Sebze: Havuç, ıspanak, kereviz, pırasa.
İlkbaharın başlamasıyla sebze ve meyvenin en az bulunduğu aya giriliyor.

Şubat ayında yenmesi gerekenler

Sebze: Brokoli,brüksel lahanası, ıspanak, karnabahar, pazı, pırasa
Meyve: Armut, ayva, elma, greyfurt, muz, portakal
Balık: Hamsi, istavrit, kalkan, kefal, levrek, mezgit, torik

Ocak ayında yenmesi gerekenler

Sebze: Brüksel lahanası, havuç, lahana, ıspanak, pazı, kereviz, karnabahar

Meyve: Armut, elma, portakal, greyfurt, nar, mandalina

Balık: Hamsi, istavrit, kalkan, kefal, torik

'Yeşil şef" Arthur Potts Dawson bakın ne diyor:

-Mevsiminde yetişen gıda ürünlerini satın alın. Mevsim sebzelerini, meyvelerini artık bilmemek ayıp.
Oops!..

Aralık ayında yenmesi gereken yiyecekler:

Sebze: Ispanak, kara lahana, karnabahar, kereviz, kestane, lahana, pazı, pırasa, roka

Meyve: Armut, elma, greyfurt, kivi, mandalina, nar, muz, portakal

Balık: Hamsi, kefal, uskumru, torik ve palamutun en lezzetli zamanı

Bilgi notu: Altı çizili olanlar AB kan grubuna faydalı besinler.

Eylül ayı bu balıkların en lezzetli zamanı

• Çipura
• Kılıç
• Lüfer
• Sardalya

Buzdolabımda "hangi balığı hangi ayda yemek gerekir?"i gösteren gazete küpürü asılı. Baktım da bu balıkların bu ay en lezzetli zamanıymış. Sardalya bir ay sonra lezzetsizleşiyormuş. Bu ay bol bol tüketmeli; AB kan grubuna faydalı balıklardan kendisi. Palamut için bir ay daha beklemek gerekiyor.