Yılın ilk kahvaltısı: Meyve Salatası

1 greyfurt (supreme kesilmiş) +1 kivi (küp doğranmış) + üzerine yarım limon suyu + üzerine toz tarçın + üzerine 1 çay kaşığı çörek otu + 3 ceviz içi

Mutlu Yıllar!..

Kahvaltı: Detoks Günü: Yeşil İçecek

• 1 demet maydanoz
• 2 adet salatalık 
• 1 adet kivi
• Yarım limonun suyu

Limon hariç, tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirdim ve içine limon suyu sıkarak içtim. Dört besin de AB kan grubuna faydalı besinlerden!..Cilt için faydalı bir karışım. Yeşil meyve/sebze sularının vücuda gençleştirici etkisi var.

Günün Kahvaltısı: No 12

Günaydın.. Bugün yumurtayı yumurta pişiricisinde katı halinde pişirdim. Yumurta pişerken tost ekmeklerini ekmek kızartma makinesinde kızarttım. Balkondaki saksıdan maydanoz topladım. Domates ve taze yeşil biberi hazırladım. Yumurtalar pişince yumurta dilimleyicisinde yumurtaları dilimledim ve ortaya bu tabak çıktı. 

*Maydanoz hipotiroidi dengeliyormuş.

Kahvaltı no:7

Merhaba bugünkü kahvaltı menüm: rafadan yumurta, kızarmış ve ince dilimler halinde kesilmiş 2 dilim tost ekmeği, kivi (C vitamininden zengin) ve demli(!) şekersiz çay.

Kahvaltı: 5

Yulaf ezmesi dışındaki günlerde kahvaltıda ilk tercihim hem tok tutan hem de demir yönünden zengin yumurta. Haşlanmış katı yumurta, yeşil biber (C vitamininden zengin), selülit önleyici meyve suyu* ve  demli (!) şekersiz çay. Ekmek yerine börek kaçamağı.

*Selülit Önleyici Meyve Suyu: 2 adet portakal+1 adet greyfurt ve 1 adet limon sıkılır. Selahattin Dönmez'in tarifi.