Toksin Atıcı İçecek

Tarif, Selahattin Dönmez'e ait.. Üç gün boyunca sabah aç karnına içiliyor. Tüm gün detoks yapmaktansa bu tarz uygulamalar bana daha cazip geliyor. Evde olan malzemeler de olunca hemen uyguladım. Güle güle toksinler!..

Malzemeler:

-10 yaprak roka

-1 avuç  dereotu

-1 avuç  maydanoz

-1 salatalık

-1 adet nar tanesi*

Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin. Üç gün boyunca sabah aç karnına için.

* Nar tanesi kullanmadım. AB kan grubuna göre uzak durulması gereken besin!.. Narı hayatımdan çıkardım. 

Günaydın. Güne salatalık suyuyla başladım.

 

#Salatalık suyu içmek için 3 neden:

1.Cildin taze ve pürüzsüz olmasını sağlar.

2.Yorgunluğu giderir.

3.Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır.

Pancar Yaprağı

Pancar yaprağı, günlük A vitamini ihtiyacının %220'sini, C vitamini ihtiyacının %60'ını, kalsiyum ihtiyacının %16'sını ve demir ihtiyacının %15'ini karşılar.* Hatta kökünden bile daha faydalı. Eğer çöpe atıyorsanız, atmadan önce bir daha düşünün. Kavurup yoğurt veya yumurtayla yiyebilirsiniz. Annem çok sever ve pişirir.  Ya da suyunu sıkabilirsiniz. 

Bilgi Notu: Pancar Yaprağı, AB kan grubuna faydalı besinlerden.

Hatırlatma: Hamileler ve diabetliler, doktorlarına danışmalı.

Aklımda: Eggs Florentine yaparken ıspanak yerine pancar yaprağı kullanmak.

*Kaynak

"Pancar suyu, direnci arttırır ve enerji verir."

• 2 salatalık
• 1 küçük pancar -kabuğu soyulmuş-
• 1 büyük elma

Sırasıyla katı meyve sıkacağında sıkılır. Lezzetli meyve/sebze suyunuzu, sindire sindire için. Sebze/meyve sularını zayıflamak amacıyla içmediğimi belirtmeliyim.  Sağlıklı bir cilt ve vücuda sahip olmak için içiyorum. İçtikçe de enerjimin arttığını hissediyorum. Mesela, bu üç sebze/meyvenin suyunu sıkmasam, gün içinde hepsini tüketmem zor!..

Toksin Atıcı Sebze Suyu

• 1 pancar
• 1 havuç
• zencefil (küçük bir parça)
• 1 kereviz sapı
• 1 salatalık

Sırasıyla tüm sebzeler katı meyve sıkacağında sıkılır. Karıştırılıp içilir. Pancar ve havucum tatlı çıktığından içecekte çok lezzetliydi. Bu soğuklarda vücudu kuvvetlendirmek lazım. 

YARARLARI:

Pancar: kan yapıcı 

Havuç: kan yapıcı ve karaciğer temizleyici

Zencefil: toksin atıcı ve aynı zamanda doğal antibiyotik

Salatalık: idrar söktürücü ve sistem arındırıcı

Kereviz: vücuttaki fazla karbondioksiti temizleyici ve vücuttaki asiditeyi düşürücü

Aklımda: Hazır havuç ve kereviz sapı varken bir minestrone çorbası pişirmeli!.

Kahvaltı: Detoks Günü: Yeşil İçecek

• 1 demet maydanoz
• 2 adet salatalık 
• 1 adet kivi
• Yarım limonun suyu

Limon hariç, tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirdim ve içine limon suyu sıkarak içtim. Dört besin de AB kan grubuna faydalı besinlerden!..Cilt için faydalı bir karışım. Yeşil meyve/sebze sularının vücuda gençleştirici etkisi var.

Güne zinde başlamak İsteyenler İçin:

• 2 elma
• 2 havuç
• 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
• 1 çay kaşığı zeytinyağı

   Katı meyve sıkacağında elma ve havuçları sıkın. Zerdeçal ve zeytinyağını ekleyip karıştırın. Cilt için faydalı bir karışım. Bağırsak floramız o kadar cilde yansır ki mutlaka iyi çalışması lazım.* En iyi vücut arındırıcılarından biri olan elma da, bağırsaklardaki zehirli atıkları süpürüp atar.* İltihap önleyici ve azaltıcı zerdeçalı da unutmayalım.

   Zerdeçal demişken..Ara öğün olarak: 1/2 su bardağı yoğurt + 1 çay kaşığı zerdeçal tozu + 1 çay kaşığı zeytinyağı tüketebilirsiniz. Ben bir de buna ek olarak 1 çay kaşığı toz zencefil ekliyorum. (AB grubuna göre faydalı besinlerden)

   Öksürenler de 1 yemek kaşığı bal ve 1 çay kaşığı toz zerdeçal karışımını deneyebilir.

*Dr. Ali Kerim Diler'le yapılan röportajdan alıntı
*Jason Vale, 7 Günde 3.5 Kilo kitabından cümleyi alıntıladım.